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人每天接觸很多東西，體內(nèi)也會(huì)進(jìn)行一定的代謝，每天體內(nèi)都會(huì)形成很多毒素，如果不能及時(shí)排出體外，堆積在五臟之內(nèi)，會(huì)加速五臟的衰老，五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉等也會(huì)一起衰老，對(duì)我們的身體和精神造成一定不良后果，比如瘀血、痰濕、寒氣、氣郁、上火等，都是身體有毒素的表現(xiàn)。

心臟的毒素一般表現(xiàn)在：1.舌頭潰瘍。2.額頭長(zhǎng)痘。3.失眠，心悸。

心怕累，心氣旺盛，則面色紅潤(rùn)，反之，則會(huì)出現(xiàn)心胸疼痛、心氣衰弱等癥狀。生活中最大的勞累莫過于心累，因此，一些“傷心”的壞習(xí)慣，如情緒壓抑、勞累等需要避免，因?yàn)榭床婚_、放不下，很容易導(dǎo)致心氣不足。

苦入心，夏天吃苦味食物，不僅清心火，還可以養(yǎng)心。多接觸陽(yáng)光，也對(duì)養(yǎng)心有好處。

肝臟的毒素一般表現(xiàn)在：1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。3.情緒容易抑郁。

按照中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好地疏肝、解郁、緩解情緒作用，可以幫助肝臟排毒。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

脾臟的毒素一般表現(xiàn)在：1.面部長(zhǎng)色斑。2.白帶過多。3.脂肪堆積。

吃酸助脾臟排毒，例如烏梅、醋等，可以用來化解食物中的毒素，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。

肺臟的毒素一般表現(xiàn)在：1.皮膚呈銹色，晦暗。2.便秘。3.多愁善感，容易悲傷。

肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調(diào)和則氣機(jī)通暢，五臟才能正?；顒?dòng)。肺對(duì)環(huán)境的要求很高，清新空氣是它的最愛。如果長(zhǎng)期吸煙，在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境中待太久，肺就會(huì)提出抗議。中醫(yī)更有“常笑宣肺”一說，笑讓人心氣平和，對(duì)肺好處多多。

腎臟有了毒素表現(xiàn)在：1、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。2、水腫。3、下頜長(zhǎng)痘。4、容易疲倦。

腎主水、藏精，是生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)中心。腎精決定著機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖。所以，護(hù)腎一定要摒棄以下壞習(xí)慣。不喝水、缺水對(duì)腎的傷害很大；熬夜也很傷腎，容易導(dǎo)致虛火上炎。

清楚了心、肝、脾、肺、腎的毒都表現(xiàn)在什么地方，對(duì)照下自己是否有問題，然后要注意應(yīng)該避免的地方以及改善的方式，好好守護(hù)自身的健康，身體是革命的本錢，擁有好的身體才一切皆有可能哦！